Vodiservice » Specials » Frisdranken
Vodiservice: Informatie van A tot Z

Energie in frisdranken

Energie in frisdranken Frisdrank is een drank die naast koffie, thee en water relatief veel wordt geconsumeerd in Nederland. De gemiddelde inname is één glas per persoon per dag, waarvan 1/3 een light-variant. Frisdrank past per definitie niet in een gezond voedingspatroon, omdat het geen essentiële voedingsstoffen levert, maar alleen calorieën. Het kan geen kwaad om het met mate te drinken bij een gezond gewicht en/of voldoende beweging. Frisdrank kan worden gezien als een extraatje.

Assortiment

In Nederland is een groot assortiment aan frisdranken beschikbaar, waardoor iedereen frisdranksoorten naar zijn/haar voorkeur kan drinken. Om eenvoudiger een bewuste keuze te maken is er een lijstje met alle soorten frisdranken opgesteld. In dit lijstje staan de verschillende frisdranken met het aantal calorieën per 100 ml en per glas (250 ml). Daarnaast wordt door middel van de GDA aangegeven hoeveel energieprocent dit is van de totale aanbevolen dagelijkse energie inname, uitgaande van een volwassene op basis van een gemiddelde behoefte van 2000 kcal.

Energie

Het energiegehalte in frisdranken varieert van 0 tot 125 calorieën per glas (250 ml). Deze productgroep bevat producten met suiker, minder suiker, combinaties van suiker en zoetstoffen en producten met alleen zoetstoffen.

ProductCalorieën per 100mlCalorieën per glas (250ml)Energiepercentage t.o.v. dagelijkse energiebehoefte
AA drink isotone22553%
Aquarius lemon26663%
Coca cola421055%
Coca cola light0.410%
Coca cola zero0.410%
Cristal clear appel/peer koolzuurvrij0.92.30%
Cristal clear sparkling lemon0.92.30%
Cristal clear cranberry/vlierbloesem koolzuurvrij0.92.30%
Dr Pepper28704%
Dubbelfriss appel/perzik38955%
Dubbelfriss appel/perzik light15382%
Dubbelfriss minder zoet limoen/kiwi26653%
Dubbelfriss aquafruit appel/citroen4101%
Fanta orange481206%
Fanta orange zero3.690%
Gatorade26653%
Hero cassis481206%
Hero cassis light512.51%
Natuurlijk mineraal- en bronwater koolzuurvrij 000%
Natuurlijk mineraal- en bronwater koolzuurhoudend000%
Orangina421055%
Orangina light6151%
Pepsi411035%
Pepsi light0.20.50%
Pepsi max0.410%
Red Bull451136%
Red Bull light37.50%
Rivella5131%
Royal Club bitter lemon471186%
Royal Club bitter lemon light4101%
Royal Club tonic36905%
Royal Club cassis471186%
Royal Club cassis light4101%
Royal Club wild orange481206%
Schweppes bitter lemon501256%
Schweppes bitter lemon light260%
Schweppes tonic37935%
Schweppes tonic light250%
Schweppes citrus fusion411025%
Sisi fruit limo strawberry18452%
Sisi fruitmania smooth berry23573%
Sisi fruit water orange0.92.30%
Sisi sinas24603%
Sisi no bubbles orange21533%
Spa fruit koolzuurhoudend lemon/cactus6.917.31%
Spa fruit koolzuurhoudend orange/passion fruit6.315.81%
Spa fruit koolzuurvrij bosvruchten35.6894%
Spa fruit koolzuurvrij appel/perzik38.997.35%
Spa citron38.8975%
7 up421055%
7 up light1.23%0%
Wicky appel3587.54%

Het energiepercentage in de laatste kolom is berekend aan de hand van de gemiddelde behoefte van 2000 kcal van een volwassene. In de tabel is te zien dat een aantal producten 0% energie leveren. Deze producten bevatten zoetstoffen om de frisdrank toch een zoete smaak te geven. De andere producten, waarbij de hoeveelheden energie variëren van 1% tot en met 6%, bevatten wel suikers.
Of het verantwoord is om frisdrank te drinken is niet algemeen te bepalen. Wanneer sprake is van overgewicht is het niet verstandig om naast de basisvoeding dagelijks frisdrank te consumeren. Echter kan dan wel met mate worden gekozen voor light frisdranken, welke geen calorieën bevatten.

Voor meer informatie over suikers en zoetstoffen kan het onderstaande gerelateerde artikel worden geraadpleegd.
De ene koolhydraat is de andere niet

De ene koolhydraat is de andere niet

Koolhydraten zijn ‘de oppeppers’. Ze zijn de benzine in je motor. Ze geven je energie. Als je te weinig koolhydraten binnenkrijgt dan ga je je slap en futloos voelen. Tussen de 40 en 70% van de energi…
Is de kleurstof in cola kankerverwekkend?

Is de kleurstof in cola kankerverwekkend?

Sinds een paar dagen is Coca-Cola een veelbesproken onderwerp in de media. Cola krijgt een donkerbruine kleur door toevoeging van de kleurstof E150d gemaakt uit karamel. Uit onderzoek is gebleken dat…
Suikers en zoetstoffen

Suikers en zoetstoffen

Aangezien het aantal mensen met overgewicht in Nederland groeit, wordt van steeds meer producten een light-variant op de markt gebracht. De koolhydraten, oftewel suikers, in het product worden vervang…
Gepubliceerd door Vodiservice op 10-05-2012. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!